Jak zadbać o siebie po antybiotykoterapii

Jak zadbać o siebie po antybiotykoterapii?

Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że nadmierne stosowanie antybiotyków nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Oczywiście należy je stosować w przypadku infekcji bakteryjnej, ale nie ma potrzeby przyjmowania...
Jarmuż

Jarmuż – przepisy na odporność

Czy wiesz, że jarmuż znakomicie wpływa na Twoją odporność? Warto o tym pamiętać w sezonie chorobowym. Jarmuż - przepisy na odporność Jarmuż jest warzywem, które dopiero zaskarbia sobie sympatię...
problemy ze snem

Nie mogę zasnąć – co na problemy ze snem?

Problemy z zasypianiem to zjawisko powszechne. Szczęśliwie istnieje jednak kilka niezawodnych sposobów, by sobie z nimi poradzić. Sposoby na problemy ze snem Warto zacząć praktykować techniki relaksacyjne np. mindfulness....
źrodło glutenu

Produkty z glutenem – szkodliwe, czy nie?

Gluten jest składnikiem białka pszenicy, znajduje się we wszystkich produktach wytwarzanych z pszenicy. Przede wszystkim mowa o makaronie, pieczywie i słodkich wypiekach. Ponadto lista produktów bezglutenowych może...
Mięso i nabiał

Mięso i nabiał – główne źródła białka w diecie

Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych, który jest konieczny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Największą ilość białka znajdziemy w mięsie - około 25 g na każde 100...
mokre pachy

Mokre plamy pod pachami jak sobie z nimi radzić?

Lato to bardzo wymagająca pora roku, w której wysokie temperatury dają nam się mocno we znaki. Jest to widoczne zwłaszcza na naszych ubraniach, gdzie nierzadko pod pachami...
joga

Ukojenie dla ciała i duszy

Tradycja jogi wywodzi się z systemów filozofii indyjskiej. Joga jest dyscypliną samodoskonalenia, medytacji i ascezy, która prowadzi do rozwoju duchowego. Jeśli zaś chodzi o kontekst religijno-filozoficzny, zadaniem...
Ciąża – kiedy spakować torbę do szpitala?

Ciąża – kiedy spakować torbę do szpitala?

Każda kobieta, która choć raz rodziła, wie doskonale, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie się do wizyty w szpitalu. Zabranie ze sobą wszystkich potrzebnych rzeczy bardzo ułatwia funkcjonowanie...

ZOBACZ TEŻ

Kiedy zarasta ciemiączko

Kiedy zarasta ciemiączko

Ciemiączko to połączenie szwów między dwoma płatami czaszki. Jest ono bardzo elastyczne, i spełnia bardzo ważną rolę u noworodka. Przede wszystkim podczas porodu główka...
Menopauza

Menopauza