Rowery treningowe są dostępne na rynku od dziesięcioleci, stanowiąc przystępną alternatywę dla siłowni i bezproblemowy sposób na pozbycie się nieznośnych, dodatkowych kilogramów. Widzimy ich reklamy w telewizji, Internecie i gazetach, ale ponieważ dostępnych jest wiele marek i typów rowerów stacjonarnych, wybór jednego z nich nie jest tak łatwy, jak można by oczekiwać. Fakt, że istnieje tak duża różnorodność, może sprawić, że poczujemy się trochę przytłoczeni. Jaki rower stacjonarny wybrać?
Zwykle tańsze modele mają podstawowe funkcje, takie jak konfigurowalny opór treningowy i kilka opcji programowania. Te ze średniej półki cenowej są lepiej zbudowane, generują mniej hałasu i są zdecydowanie bardziej stabilne. Jeśli chodzi o najlepsze rowery treningowe, należy oczekiwać, że będą miały bardziej zaawansowane funkcje, takie, jak bardziej dokładny i szczegółowy interfejs, wstępnie ustawione programy treningowe, profile użytkowników, dłuższą gwarancję i kilka poziomów oporu.
Przed zakupem roweru treningowego musimy odpowiedzieć sobie na pytanie się, jakie są nasze cele treningowe. Zastanówmy się, jak często będziemy z niego korzystać i jakie rezultaty chcemy z jego pomocą osiągnąć. Ludzie kupujący rowery treningowe z reguły przeceniają swoje umiejętności i myślą, że uda im się nadążyć z planem treningowym. Rzeczywistość okazuje się inna. W efekcie mamy w domy jeden z droższych modeli rowera, a po jakimś czasie zdajemy sobie sprawę z tego, że nie wykorzystujemy w pełni jego ogromnego potencjału.
Gdy będziemy w stanie dokonać realistycznych szacunków dotyczących użytkowania maszyny, łatwiej będzie wybrać taką, która pasuje do naszych celów treningowych. Oczywiście, realnych celów.
Bez względu na to, ile pieniędzy chcemy wydać na rower treningowy lub jaki model nas interesuje, każdy sprzęt do ćwiczeń musi spełniać przynajmniej kilka podstawowych funkcji. Będziemy musieli poszukać roweru o różnych poziomach oporu, a siedzenie powinno być wystarczająco wygodne, ponieważ spędzimy na nim sporo czasu. Ponadto, jeśli nasze wymiary są dalekie od przeciętnych, powinniśmy poszukać roweru, który można odpowiednio dostosować. Najlepiej jeśli posiada wiele możliwości regulacji.
Komfort musi być priorytetem, niezależnie od budżetu. Pedały nie tylko muszą być wystarczająco szerokie, ale także muszą mieć opaskę, która zapewni, że stopy nie ześlizgną się podczas pedałowania. Wbudowany czytnik powinien pokazywać podstawowe statystyki, takie jak prędkość, czas i liczba spalonych kalorii. Kolejny parametr, który należy obserwować podczas treningu to tętno. Możemy wybrać rower, który dokonuje tego typu pomiarów albo po prostu dokupić oddzielne urządzenie i zamontować je przy rowerze.
Pamiętajmy o tym, że im lepiej dobierzemy rower treningowy, nasze treningi będą przyjemniejsze. Będziemy zatem chętniej ćwiczyć i szybciej uzyskamy zamierzone efekty. Rower treningowy to doskonały sposób na wprowadzenie odrobiny ruchu do swojego życia. Aktywności fizycznej potrzebujemy dziś, jak nigdy.
